-
GLUTATION – co to takiego?
Sierpień 12, 2016Podczas każdego rodzaju stresu, fizycznego i psychicznego dochodzi do powstawania sporej ilości wolnych rodników. Są one nieprzyjaznym zjawiskiem dla naszego…
-
Pierwsze kroki… do lepszego samopoczucia i zdrowia!
Sierpień 9, 2016Każdy z nas w teorii wie, że sport to zdrowie i ma na nas zbawienny wpływ. Aktywność fizyczna ma ogromne…
-
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać. Jim Ryun,
-
Endorfiny – hormony szczęścia
Sierpień 5, 2016Endorfiny to grupa hormonów peptydowych podobnych budową do morfiny. Wytwarzane są w ośrodkowym układzie nerwowym. Nazwa pochodzi od słów endogenous…
-
Posiłki okołotreningowe
Sierpień 3, 2016Dobrze dobrana dieta pozwoli nam szybciej i efektywniej osiągnąć upragnioną sylwetkę. Jednak u osób trenujących często pojawia się dylemat,…
-
Arginina dla zdrowia
Lipiec 25, 2016ARGININA DLA ZDROWIA Arginina – jest endogennym aminokwasem zasadowym i powszechnym składnikiem białek. Jej szczególnie duże ilości można zauważyć w…
-
Adaptogeny
Lipiec 22, 2016Poznaj moc i siłę działania naturalnych substancji roślinnych. Żyjemy w czasach kiedy nasza żywność jest produkowana a nie hodowana. Dodatkowo…
-
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – LEK NA WSZYSTKO!
Lipiec 22, 2016Panuje powszechne przekonanie, że „ruch to zdrowie” i wydaje się to oczywiste, ale sądząc po poziomie aktywności fizycznej naszego społeczeństwa (od…
-
Białka dla zachowania zdrowia i sprawności
Październik 16, 2015Białko to podstawowa substancja budulcowa dla hormonów, enzymów, mięśni, kości, paznokci, zębów i włosów człowieka. Z fizjologicznego punktu białko jest…
-
Nie ważne skąd pochodzisz, ważne dokąd zmierzasz. Brian Tracy,