-
Rodzaje treningów
wrzesień 26, 2016Dzisiaj postaram się przybliżyć wam dwa rodzaje treningów siłowych będą to: Trening SPLIT I FBW (full body workout). Zacznę od…
-
Pierwsze kroki na siłowni
wrzesień 23, 2016Każdy z nas w teorii wie, że sport to zdrowie i ma na nas zbawienny wpływ. Wielkie znaczenie ma na…
-
Dieta i cheat meal
sierpień 26, 2016Zaczynając przygodę z sportem zaczynamy też jednocześnie dietę. Bez tych dwóch punktów nasze wysiłki pójdą na marne. Można stować dietę na…
-
Pierwsze kroki… do lepszego samopoczucia i zdrowia!
sierpień 9, 2016Każdy z nas w teorii wie, że sport to zdrowie i ma na nas zbawienny wpływ. Aktywność fizyczna ma ogromne…
-
Posiłki okołotreningowe
sierpień 3, 2016Dobrze dobrana dieta pozwoli nam szybciej i efektywniej osiągnąć upragnioną sylwetkę. Jednak u osób trenujących często pojawia się dylemat,…