-
Przysiad do skrzyni czyli Box Squat
sierpień 24, 2016Przysiad ten ma wszystkie zalety zwykłego przysiadu, ale różni się pod pewnymi względami od pełnego zakresu ruchu: Pozwala nam na…
-
CrossFit: Metoda Łączona
sierpień 16, 2016W ciągu ostatniej dekady, wzrost popularności CrossFit’u wręcz wybuchł i w zasięgu wzroku nie widać jego spowolnienia. Odkąd zacząłem regularne…
-
Pierwsze kroki… do lepszego samopoczucia i zdrowia!
sierpień 9, 2016Każdy z nas w teorii wie, że sport to zdrowie i ma na nas zbawienny wpływ. Aktywność fizyczna ma ogromne…
-
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – LEK NA WSZYSTKO!
lipiec 22, 2016Panuje powszechne przekonanie, że „ruch to zdrowie” i wydaje się to oczywiste, ale sądząc po poziomie aktywności fizycznej naszego społeczeństwa (od…