-
Codziennie ciężko
Wrzesień 7, 2016Podnoszenie ciężarów wymaga czasu, to oznacza że aby podnosić duże ciężary potrzebujesz czasu w którym Twoje ciało przyzwyczai się do…
-
Monitorowanie regeneracji
Sierpień 31, 2016Monitorowanie regeneracji naszego ciało stało się praktyką, która jest co raz bardziej popularna wśród profesjonalistów. Sport jest jak nauka, która…
-
Przysiad do skrzyni czyli Box Squat
Sierpień 24, 2016Przysiad ten ma wszystkie zalety zwykłego przysiadu, ale różni się pod pewnymi względami od pełnego zakresu ruchu: Pozwala nam na…
-
CrossFit: Metoda Łączona
Sierpień 16, 2016W ciągu ostatniej dekady, wzrost popularności CrossFit’u wręcz wybuchł i w zasięgu wzroku nie widać jego spowolnienia. Odkąd zacząłem regularne…