-
Dieta i cheat meal
Sierpień 26, 2016Zaczynając przygodę z sportem zaczynamy też jednocześnie dietę. Bez tych dwóch punktów nasze wysiłki pójdą na marne. Można stować dietę na…
-
Jesteś tym co jesz, czyli krótka lekcja prawidłowego odżywiania
Sierpień 19, 2016Dostarczenie organizmowi pokarmu, który ma wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze, jest warunkiem koniecznym dla właściwego funkcjonowania organizmu człowieka, dobrego rozwoju…
-
Posiłki okołotreningowe
Sierpień 3, 2016Dobrze dobrana dieta pozwoli nam szybciej i efektywniej osiągnąć upragnioną sylwetkę. Jednak u osób trenujących często pojawia się dylemat,…
-
Adaptogeny
Lipiec 22, 2016Poznaj moc i siłę działania naturalnych substancji roślinnych. Żyjemy w czasach kiedy nasza żywność jest produkowana a nie hodowana. Dodatkowo…
-
Białka dla zachowania zdrowia i sprawności
Październik 16, 2015Białko to podstawowa substancja budulcowa dla hormonów, enzymów, mięśni, kości, paznokci, zębów i włosów człowieka. Z fizjologicznego punktu białko jest…
-
Cała prawda o suplementach diety
Styczeń 24, 2014Suplementy diety to naturalne produkty, które zawierają jeden lub kilka składników odżywczych w skoncentrowanej formie oraz o odpowiednio określonych wartościach…